THE WRITING ACADEMIC

Coaching-Ressource

Hörreise zum Runterkommen

Wir möchten Dich mit dieser kleinen Hörreise zum Runterkommen und Landen einladen. Mit dieser 7-minütigen Entspannungsanleitung von Katja bringst Du Ruhe in Deinen Kopf. Denn loslassen ist manchmal gar nicht so leicht.
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Wie ist es eigentlich nach längerer Konzentration mit dem Runterkommen?

Ich lade Dich zu einer kurzen Hörreise zum Runterkommen und Landen einladen. Es geht um das Abrunden nach dem Tun, wenn nach einer oder ein paar Focus-Sessions noch alles schwirrt und es eigentlich gut wäre, jetzt zur Ruhe zu kommen, aber noch viel zu viel los ist im Kopf.

Diese kleine Gedankenreise kannst Du einsetzen, um einen Übergang zwischen Arbeitsmodus und Entspannung zu schaffen. Da Du sie individuell und flexibel abspielen und immer wieder nutzen kannst, kannst Du Dir so auch das bewusste Loslassen zur Gewohnheit machen.

Ruhe erklingen lassen

Mit dieser 7-minütigen Entspannungsanleitung  bringst Du Ruhe in Deinen Kopf. Denn loslassen ist manchmal gar nicht so leicht, wenn man an einem Tag vieles erledigt hat. Du kannst Dich für die Hörreise gerne hinlegen oder gemütlicher hinsetzen. Mach nur irgendetwas anders als beim normalen Arbeiten am Schreibtisch, damit Dein Körper so schon eine erste Einladung zum Landen bekommt. Mit der Audioanleitung kannst Du Dir ein kleines persönliches Ritual zum Runterkommen schaffen. 

Kursinhalte

Schreibcoach

Katja Günther

Write your awesome label here.
Katja ist systemische Schreib- und Gestaltcoach und Co-Gründerin von THE WRITING ACADEMIC.
Als Coach und Trainerin begleite sie seit vielen Jahren Schreibende auf ihren akademischen Karrierewegen, insbesondere beim Schreibprozess. Dafür nutzt sie Ansätze aus dem Systemischen Coaching und der Gestaltarbeit zusammen mit innovativer Schreibdidaktik.